تغذية

حلول رائحة الفم الكريهة


تثبيت الجمال من الداخل. رائحة الفم الكريهة لها أسبابها وسأعطيك علاجها.

من منا لم يعاني من رائحة الفم الكريهة من قبل؟ وهناك أيضاً من يعاني من هذه المشكلة بشكل مزمن. مهما كانت حالتك ، سأعطيك مفاتيح محاربتها.

أسباب رائحة الفم الكريهة

يمكن أن يكون لهذه المشكلة أسباب مختلفة:

  • نظافة الفم السيئة
  • مشكلة اللثة
  • تبغ
  • إن تناول أطعمة معينة ينتج عنه رائحة الفم الكريهة: الكحول ، القهوة ، الثوم ، البصل.
  • نظام غذائي عالي البروتين أو منخفض السعرات الحرارية
  • الأدوية
  • المشاكل الصحية التي تسبب رائحة الفم الكريهة: التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الشعب الهوائية ، السكري ، الإمساك ، مرض الجزر المعدي المريئي ، جفاف الفم ، اضطرابات التمثيل الغذائي.

كيف تتحقق من أنفاسك بنفسك

هناك طريقة بسيطة للاختبار. يستطيع لعق داخل الرسغ وانتظر حتى يجف اللعاب. إذا لم تكن رائحته جيدة ، فمن المحتمل أن يكون لديك رائحة فم كريهة.

المساعدة الذاتية لرائحة الفم الكريهة

  • طفل الكثير من السائل ، ويفضل ماءحتى لا يكون لديك فم جاف.
  • المدخول علكة خالية من السكر لتحفيز اللعاب.
  • تقليل الاستهلاك الأطعمة القوية والأطعمة السكريةحيث تنمو البكتيريا على السكر.
  • الأطعمة التي تساعد على تحييد رائحة الفم الكريهة هي: الزبادي الطبيعي غير المحلى والخضروات النيئة المقرمشة.
  • بدلًا من الأنواع ، استخدم الأعشاب البديلة مثل البقدونس ، لأنه باحتوائه على الكلوروفيل يحافظ على رائحة النعناع الطازجة.

المكملات الغذائية

  • زيت النعناعالمنثول الموجود في زيت النعناع هو عنصر موجود في العديد من منتجات رائحة الفم الكريهة.
  • البروبيوتيك- يعتقد العديد من أطباء الأسنان أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناجمة عن فرط نمو البكتيريا ، مما ينتج مركبات كريهة الرائحة في الفم. اسيدوفيلوس معروف بفوائده الصحية للجهاز الهضمي. (يقلل من رائحة الفم الكريهة)
  • أنزيم Q10إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن مشاكل اللثة مثل التهاب اللثة ، فإن هذا المكمل مفيد للغاية.
  • Fructo-Oligosaccharides (F.O.S). وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان ، والتي لا يستطيع الجسم هضمها بشكل كامل ، والأجزاء غير المهضومة توفر الغذاء للبكتيريا المعوية ، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يتم استخدامه للإمساك. يأتي هذا الملحق في شكل مسحوق.

ماريلو مارتينيز
صالون مارون للتجميل

قراءات متعلقة بحلول رائحة الفم الكريهة:

  • أفضل 10 علاجات طبيعية لرائحة الفم الكريهة
  • جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة في سن اليأس
  • رائحة الفم الكريهة - العلاجات

فيديو: رائحة الفم الكريهة. أسبابها وطرق علاجها (شهر نوفمبر 2020).