تنمية ذاتية

لديك 5 ثوان لتحصل على ما تريد


تلك اللحظة التي يمكن أن تعني كل شيء ... أو لا شيء

مهما كان ما تريده في حياتك أو في حياتك المهنية ، يمكنك الحصول عليه إذا كنت قادرًا على تنحية تلك الأعذار التي لا تزال تخبرها لنفسك جانبًا.

يشرح ميل روبينز ، مؤلف كتاب "توقف عن قول أنك بخير" الاختصارات التي وضعناها على أنفسنا:

"هذا الشيء الذي لديك هناك (في رأسك) ... يمكنك الدخول إلى مكتبة في الوقت الحالي وشراء ما لا يقل عن 10 كتب مكتوبة بخبرة حول كيفية التعامل معها بحق الجحيم. يمكنك البحث في Google وستجد على الأرجح المئات والمئات من المدونات التي تشرح التحول التدريجي لشخص آخر ... يمكنك فقط السير على خطاه ، فلماذا لا تملك ما تريد إذا كان لديك كل المعلومات التي تحتاجها؟ "

المذنب من كل هذا؟ كلمة طيبة.

نستخدم كلمة خير كعكاز ضد أي جديد أو حتى مخيف. على سبيل المثال ، عندما نواجه الانزعاج من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكننا القول إننا بخير ، على الرغم من أننا نريد حقًا خسارة بضعة كيلوغرامات. عندما تواجه إمكانية الذهاب إلى اجتماع ، أو لمشاركة فكرة ، أو التحدث عنها ، أو ببساطة تجربة شيء جديد ، نقول ببساطة أننا لسنا بحاجة إلى المخاطرة لأننا في الواقع بخير كما نحن.

لكننا لسنا بخير. حسنًا ، إنها كذبة، ولا يتعين علينا قبول ذلك في كل مرة نكون فيها غير متحمسين لعدم المضي قدمًا في حياتنا.

يقتبس روبينز إحصائية حول فرص ولادتك (أو أنا): 1 من كل 400 مليار. يقول المؤلف:

"لديك أفكار متغيرة عن حياتك لسبب ما ، وهذا هو أنك لا تعذب نفسك. أنت لم تولد ببساطة لتكون بخير ".

وماذا سنفعل بعد ذلك؟

للتغلب على عادة إخبارنا باستمرار بالعذر بأننا بخير ، يشير روبنز إلى شيء مثير للاهتمام للغاية: طاقة التنشيط.

طاقة التنشيط هي مصطلح مادي يشير إلى الحد الأدنى من الطاقة اللازمة للعمل المستمر.. على سبيل المثال ، إذا كنت قد حاولت النهوض من الفراش في وقت أبكر من المعتاد ، فأنت تعلم مدى صعوبة ذلك. تضغط على زر الغفوة في غضون 10 دقائق وتعلم على الفور أنه لن يكون لديك فرصة للاستيقاظ مبكرًا في ذلك الوقت.

في تلك اللحظة - عندما تقوم بإيقاف تشغيل المنبه - فأنت تخبر نفسك دون وعي أنه لا بأس من النوم لبضع دقائق أخرى. ومع ذلك ، فإن الخروج من السرير في اللحظة التي يرن فيها المنبه يوفر لك كمية صغيرة من الطاقة كافية لدفعك خلال روتينك الصباحي.. تلك اللحظة الحاسمة للاستيقاظ عندما يبدو المنبه حقًا هي طاقة التنشيط.

يقول روبنز إن فرصتنا لاستخدام تنشيط الطاقة - الخروج من السرير ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو مجرد الحصول على ما نريد - هي فرصة قصيرة للغاية.

"إذا كانت لديك الرغبة في القيام بشيء ما ، فلديك 5 ثوان لمتابعته قدر الإمكان"يقول الخبير التحفيزي. بعد هذه الثواني الخمس تموت فكرتنا أو حلمنا أو فرصتنا.

في المرة القادمة التي يكون لديك فيها فكرة ، لا تؤجلها لوقت لاحق. بادروا بالتحرك فورًا. اكتبها ، ضع خطة ، ابحث في الإنترنت. استمر قبل أن تقتلها بخير.

لا تفوّت حديث ميل روبينز حيث يتحدث عنها:

كما تعلم ، 5 ثوان لا يمكن أن تكون شيئًا ... أو يمكن أن تكون بداية كل شيء. كالعادة أنتظرك في المرة القادمة. تحية كبيرة وعناق ، أندريا.

المزيد:

  • 21 عبارة ستذكرك بشيء مهم للغاية: ثق بنفسك
  • 11 طريقة مذهلة لتحفيزك


فيديو: 10 min Full Body Cool Down Stretches for Recovery u0026 Flexibility (كانون الثاني 2021).