فئة أسلوب حياة صحي

هل تعلم مما تتكون حركة موفمبر؟
أسلوب حياة صحي

هل تعلم مما تتكون حركة موفمبر؟

ساعد الرجال على أن يعيشوا حياة أكثر سعادة وصحة وأطول. هل ترى المزيد من الشوارب واللحى أكثر من المعتاد في الشارع؟ ربما تكون أمام أحد المشاركين في حدث التضامن المعروف باسم حركة Movembers. ينمو الرجال شواربهم على مدى 30 يومًا لزيادة الوعي بقضايا صحة الرجال ولجمع الأموال لتمويل المشاريع الصحية الحيوية للرجال.

إقرأ المزيد
أسلوب حياة صحي

كيف نرفع معنوياتنا ونشجع أنفسنا عندما نكون "محبطين"

في تلك الأيام التي تكون فيها محبطًا وتحتاج إلى دفعة لمواصلة المضي قدمًا ، إليك 15 طريقة لرفع الروح المعنوية بشكل طبيعي. 1. - استمع إلى الموسيقى التي نحبها عندما ينخفض ​​مزاجنا والصوت الخفيف بداخلنا إنه شيء غير إيجابي ، يمكننا الاعتماد على الأغاني المفضلة لدينا والغناء.
إقرأ المزيد
أسلوب حياة صحي

نصائح للوقاية من مرض الزهايمر

وبحسب موقع "Alzheimer Prevention" الذي تديره مؤسسة الزهايمر الأمريكية ، فإن هناك "أربع ركائز" للوقاية من مرض الزهايمر ، الركيزة الأولى هي النظام الغذائي والفيتامينات ، التخلص من الدهون والفيتامينات غير المشبعة. تعتبر الدهون المشبعة ، خاصة تلك الموجودة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء ، نقطة انطلاق جيدة ، وكذلك زيادة كمية الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي نتناولها.
إقرأ المزيد
أسلوب حياة صحي

هل تعلم مما تتكون حركة موفمبر؟

ساعد الرجال على أن يعيشوا حياة أكثر سعادة وصحة وأطول. هل ترى المزيد من الشوارب واللحى أكثر من المعتاد في الشارع؟ ربما تكون أمام أحد المشاركين في حدث التضامن المعروف باسم حركة Movembers. ينمو الرجال شواربهم على مدى 30 يومًا لزيادة الوعي بقضايا صحة الرجال ولجمع الأموال لتمويل المشاريع الصحية الحيوية للرجال.
إقرأ المزيد
أسلوب حياة صحي

الفوائد العظيمة من تناول البطيخ

الفوائد الصحية لاستهلاك البطيخ البطيخ ليس مجرد فاكهة رائعة ، بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فإنها تنعشنا وتبقينا رطباً. إنه غذاء غني جدًا بالعناصر الغذائية وله تأثيرات صحية لا تصدق على صحتنا.البطيخ غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ... التأثير المضاد للأكسدة يحتوي البطيخ على الليكوبين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الفواكه الأخرى و الخضار الحمراء وتساعد على منع الشيخوخة.
إقرأ المزيد