فئة السن يأس

هرمونات الرغبة
السن يأس

هرمونات الرغبة

تلعب الهرمونات والدافع الجنسي في هرمونات سن اليأس دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بالجنس ، ولكن لا يزال من الصعب تحديد دورها في الدافع الجنسي. الهرمونان الرئيسيان المتورطان في الدافع الجنسي هما هرمون الاستروجين والتستوستيرون. هرمون يلعب دورًا أساسيًا في الخصوبة والإنجاب ، ولكنه مهم أيضًا في الحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية الأنثوية.

إقرأ المزيد
السن يأس

تمارين لمكافحة هشاشة العظام

ممارسة الرياضة لمحاربة هشاشة العظام - هشاشة العظام هي واحدة من العديد من المشاكل الصحية لدى النساء في منتصف العمر ، نخبرك بأنواع التمارين التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على قوة عظامك أثناء انقطاع الطمث. العظام ، لذلك حتى أخف أشكال التمرينات تحسن خفة الحركة والتوازن.
إقرأ المزيد
السن يأس

يمكن لبعض مستحضرات التجميل للاستخدام اليومي أن تزيد من سن اليأس

يمكن لبعض المواد الكيميائية في البلاستيك ومستحضرات التجميل ومنتجات التجميل أن تؤدي إلى انقطاع الطمث.وجدت دراسة جديدة من جامعة واشنطن أن النساء اللواتي لديهن مستويات عالية من مواد كيميائية معينة في أجسادهن يعانين من انقطاع الطمث بين 2 و 4 قبل سنوات من النساء ذوات المستويات المنخفضة من هذه المواد الكيميائية.
إقرأ المزيد
السن يأس

كيف أعرف إذا كنت بالفعل في سن اليأس

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تقترب من سن اليأس؟ هل هناك أي اختبار لإثبات ذلك؟ في معظم الأحيان تكون المرأة نفسها هي من تقوم بتشخيص سن اليأس. يبدأ بالأعراض النموذجية ، مثل التغيرات في الدورة الشهرية ، مع الهبات الساخنة أو التعرق الليلي الذي يقطع نومك.
إقرأ المزيد
السن يأس

الجنس بعد الخمسين: فوائد للدماغ

يمكن أن تحمينا الحياة الجنسية النشطة بعد سن الخمسين من الخرف ، فنحن مهووسون بفكرة البقاء صغارًا ونشطين على مر السنين ، ونعرف بعض الطرق للقيام بذلك. من بين الأنشطة التي يوصي بها الأطباء تناول الخضار الورقية الخضراء أو القيام بالكلمات المتقاطعة أو الاستماع إلى الموسيقى ، ولكن الآن وجدت دراسة جديدة أن الحفاظ على حياة نشطة جنسيًا بعد سن الخمسين يعد أيضًا وسيلة لتحسين صحة دماغنا وبالتالي نحمي أنفسنا من الخرف.
إقرأ المزيد
السن يأس

النزيف بعد سن اليأس

هل من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ليس من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ومن المهم عدم تجاهل ذلك واستشارة الطبيب. فيما يلي الأسباب المحتملة. ما الذي يمكن أن يسبب النزيف بعد انقطاع الطمث؟ الأسباب الأكثر شيوعًا للنزيف بعد انقطاع الطمث هي: التهاب بطانة الرحم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة التهاب المهبل الضموري.
إقرأ المزيد
السن يأس

النزيف بعد سن اليأس

هل من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ليس من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ومن المهم عدم تجاهله واستشارة الطبيب. فيما يلي الأسباب المحتملة: ما الذي يمكن أن يسبب النزيف بعد انقطاع الطمث؟ الأسباب الأكثر شيوعًا للنزيف بعد انقطاع الطمث هي: التهاب بطانة الرحم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة التهاب المهبل الضموري.
إقرأ المزيد
السن يأس

النزيف بعد سن اليأس

هل من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ليس من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ومن المهم عدم تجاهل ذلك واستشارة الطبيب. فيما يلي الأسباب المحتملة: ما الذي يمكن أن يسبب النزيف بعد انقطاع الطمث الأسباب الأكثر شيوعًا للنزيف بعد سن اليأس هي: التهاب بطانة الرحم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة التهاب المهبل الضموري.
إقرأ المزيد
السن يأس

النزيف بعد سن اليأس

هل من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ليس من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ومن المهم عدم تجاهل ذلك واستشارة الطبيب. فيما يلي الأسباب المحتملة: ما الذي يمكن أن يسبب النزيف بعد انقطاع الطمث الأسباب الأكثر شيوعًا للنزيف بعد سن اليأس هي: التهاب بطانة الرحم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة التهاب المهبل الضموري.
إقرأ المزيد
السن يأس

الإجهاد وانقطاع الطمث

ما الذي يمكنني فعله لتقليل التوتر؟ التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث تغير الطريقة التي نستجيب بها جسديًا وعاطفيًا للتوتر ، ويمكن أن تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والقلق ، وتجعلنا نشعر بالإرهاق والعزلة. إنهم يدركون أن هذه المشاعر هي مشاكل هرمونية ويلجأون إلى مضادات الاكتئاب كحل.
إقرأ المزيد
السن يأس

هل عمرك 20 أو 30 سنة؟ استعد لانقطاع الطمث الآن

كيفية الاستعداد لانقطاع الطمث عندما تكونين في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر ، فإن سن اليأس هو آخر ما تفكر فيه. يبدو أن الطريق بعيد المنال. ولكن عند التفكير في كيفية التعامل مع الاختلالات الهرمونية المرتبطة بذلك ، كلما بدأت مبكرًا في اتباع عادات صحية في نمط الحياة ، ستكون هذه الفترة أكثر احتمالا.
إقرأ المزيد
السن يأس

النزيف بعد سن اليأس

هل من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ليس من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ومن المهم عدم تجاهل ذلك واستشارة الطبيب. فيما يلي الأسباب المحتملة. ما الذي يمكن أن يسبب النزيف بعد انقطاع الطمث؟ الأسباب الأكثر شيوعًا للنزيف بعد انقطاع الطمث هي: التهاب بطانة الرحم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة التهاب المهبل الضموري.
إقرأ المزيد
السن يأس

النزيف بعد سن اليأس

هل من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ليس من الطبيعي النزيف بعد سن اليأس ، ومن المهم عدم تجاهل ذلك واستشارة الطبيب. فيما يلي الأسباب المحتملة: ما الذي يمكن أن يسبب النزيف بعد انقطاع الطمث الأسباب الأكثر شيوعًا للنزيف بعد سن اليأس هي: التهاب بطانة الرحم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة التهاب المهبل الضموري.
إقرأ المزيد
السن يأس

كيف أعرف إذا كنت أعاني من انقطاع الطمث المبكر؟

انقطاع الطمث المبكر: لماذا يحدث ذلك وما يمكنك فعله تمر جميع النساء بسن اليأس في مرحلة ما من حياتهن ، وعادةً ما يبدأ في سن 45. لكن في بعض الحالات يأتي انقطاع الطمث مبكرًا. لا يوجد شيء يمكن القيام به لعكس انقطاع الطمث المبكر ، ولكن هناك طرق لعلاج أعراضه ، ويمكن حتى إنجاب الأطفال.
إقرأ المزيد
السن يأس

كيفية زيادة التمثيل الغذائي في سن اليأس

كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي في سن اليأس ، تميل 75٪ من النساء في هذه المرحلة إلى زيادة وزن أجسامهن بين 5 و 10 كيلوغرامات أكثر ، ويرجع ذلك أساسًا إلى حقيقة أن انخفاض هرمون الاستروجين يفضي إلى فقدان كتلة العضلات ، وزيادة من كتلة الدهون ، ما الذي يمكن عمله لزيادة التمثيل الغذائي في سن اليأس؟
إقرأ المزيد
السن يأس

التهيج في سن اليأس

تقلبات المزاج عند سن اليأس أن تكون دفاعيًا ، وغاضبًا ، وأكثر تعصبًا وحساسية ، مع تدني احترام الذات ، وأكثر ضعفًا ، وعدوانية ، ومجهدة ، وقلقة ، ونفاد الصبر أمر شائع جدًا في بعض النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. لا تحدث تغيرات جسدية في حياة النساء فحسب ، بل تؤثر التغيرات الهرمونية أيضًا على الصحة العقلية للمرأة وسنخبرك كيف يمكنك تقليلها.
إقرأ المزيد
السن يأس

ماذا تعرف عن الهبات الساخنة؟

تعتبر الهبات الساخنة في سن اليأس واحدة من أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا ، وتعاني منها أكثر من 75٪ من النساء في سن اليأس ، اللواتي يصفهن بإحساس مفاجئ بالحرارة ، وعادة ما تبدأ الهبات الساخنة أثناء الانتقال من سن اليأس ، في الفترة السابقة سن اليأس الحقيقي وهو عندما تتوقف الدورة الشهرية تمامًا.
إقرأ المزيد
السن يأس

انقطاع الحيض بدون حمل. هل يمكن أن يكون انقطاع الطمث؟

ما الذي يمكن أن يكون بسبب قلة الدورة الشهرية؟ إن الغياب المطول لفترات الحيض هو حالة شائعة نسبيًا توجد لدى ما يصل إلى 5 نساء بالغات في مرحلة ما من حياتهن ، ويعرف غياب الحيض باسم انقطاع الطمث. يحدث انقطاع الطمث الأولي عندما لا تكون المرأة الشابة قد تعرضت لدورة حيض مطلقًا ، بينما يحدث انقطاع الطمث الثانوي عندما تكون المرأة قد مرت بها في الماضي ولكنها فاتتها دورة شهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.
إقرأ المزيد
السن يأس

هرمونات الرغبة

تلعب الهرمونات والدافع الجنسي في هرمونات سن اليأس دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بالجنس ، ولكن لا يزال من الصعب تحديد دورها في الدافع الجنسي. الهرمونان الرئيسيان المتورطان في الدافع الجنسي هما هرمون الاستروجين والتستوستيرون. هرمون يلعب دورًا أساسيًا في الخصوبة والإنجاب ، ولكنه مهم أيضًا في الحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية الأنثوية.
إقرأ المزيد
السن يأس

الكوهوش الأسود لتخفيف أعراض سن اليأس

أفادت العديد من الدراسات أن الكوهوش الأسود يمكن أن يحسن أعراض انقطاع الطمث. يستخدم الكوهوش الأسود كبديل غير دوائي شائع للعلاج الهرموني في علاج بعض أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة أو جفاف المهبل ، على الرغم من النتائج الأولية من بعض الدراسات مشجعة ، فإن البيانات المتاحة حاليًا غير كافية لدعم توصية بشأن استخدام الكوهوش الأسود لأعراض انقطاع الطمث.
إقرأ المزيد
السن يأس

كيفية إدارة مشاكل المثانة في سن اليأس

سلس البول عند النساء هو مشكلة تصيب 1 من كل 3 نساء ، وعادة ما يحدث تسرب البول بسبب مشاكل في العضلات والأعصاب التي تساعد على حبس البول. ولكن هناك العديد من الخيارات المتاحة لعلاج مشاكل التحكم اعتمادًا على نوع المشكلة وشدتها ، هناك مجموعة واسعة من خيارات العلاج: علاج قاع الحوض تمارين كيجل تقوي العضلات حول المثانة.
إقرأ المزيد